İmmuniteti möhkəmlədən beş ərzaq məhsulu - SİYAHI

Britaniya Milli Səhiyyə Xidmətinin mütəxəssisləri istehlak zamanı immun sisteminin möhkəmlənməsinə kömək edən beş ərzaq məhsulunun adlarını sadalayıblar. Bu ərzaqlar həm də xəstəliklərin yüngül formada keçirilməsinə və tez sağalmağa imkan verir.

Xəbəri «Medik Forum» yayıb.

Eksertlər hesab edirlər ki, ilk növbədə sitrus meyvələri kömək edir. Onlara insanın immun sisteminin aktivliyini yaxşı saxlamaq və infeksiyalarla mübarizə müyəssər olur («Lenta.ru»).

Bundan başqa britaniyalı həkimlər brokollinin adını çəkirlər. Onun tərkibi A, C, E vitaminlərilə zəngindir və tərkibində kletçatka və antioksidantlar var.

Öz növbəsində, sarımsağın tərkibində çoxlu kükürd birləşmələri var. O, soyuqdəymə ilə xəstələnmək ehtimalını aşağı salır və xəstəliyin yüngül formada keçməsini təmin edir.

Zəncəfil soyuqdəyməyə qarşı faydalıdır, zəncəfil çayı isə boğaz ağrısı ilə mübarizədə kömək edir.

Nəhayət, eksertlər toyuq əti məsləhət görürlər. O, B6 vitamininin mənbəyidir. Toyuq əti zülalın soyuqlamasına qarşı effektlidir, orqanizmin tez sağalmasına kömək edir.

AzPolitika.info