Beyin üçün 3 vacib ərzaq - Həkim məsləhəti

Həkimlər baş beyninin işini yaxşılaşdıran, yaddaşı gücləndirən və koqniqitiv funksiyaların zəifləməsinin qarşısını alan ərzaqların «TOP» siyahısını tərtib ediblər.

Bu barədə «FaceNews» nəşri yazıb.

Məlum olub ki, beyinin işi üçün kakao içmək faydalıdır, çünki onda mərkəzi əsəb sistemi orqanının hüceyrələrini soyuqlamadan qoruyan maddə var. Kakao həm də qan dövranına kömək edir və yaddaşı yaxşılaşdırır. Beyin üçün həm də üzüm vaсibdir. O, resveratrolla zəngindir. Həmin maddə beyində oksidləşmə prosesini bloklayan və koqniqitiv funksiyaları aşağı salan sərbəst radikalları boğur.

Nəhayət, beyinin yaxşı işləməsi üçün ona yaşıl çay vacibdir. Bu içkidən gündəlik istifadə orta yaşlı və yaşlı insanlarda mərkəzi əsəb sistemi orqanlarının seqmentlərinə müsbət təsir göstərir.

AzPolitika.info